甜甜的水果是很多人的喜愛，很多研究表明，每天吃水果的人，心腦血管疾病的患病率和死亡率都會降低。但是，對于胃病患者來說，有些水果其實并不適合食用。小編今天就幫大家，整理了一份養胃傷胃水果榜單，幫胃病患者排雷。

老胃病要遠離這三種水果

獼猴桃通便，但“燒心”

獼猴桃含有大量維生素C和果膠成分，會增加胃酸、加重胃的負擔，產生腹痛、泛酸、燒心等癥狀，天氣寒冷時癥狀還會加重。尤其在冬季，胃病患者應當少吃甚至不吃獼猴桃。

鮮棗好吃，但棗皮扎胃

大棗的膳食纖維含量很高，一次大量攝入會刺激腸胃，造成胃腸不適。膳食纖維大部分存在于大棗的棗皮中，而大棗的棗皮薄而堅硬，邊緣很鋒利，如果胃黏膜剛好有炎癥或者潰瘍，會加重疼痛和不適。

山楂開胃，易致結石

山楂中果膠和單寧酸含量高，接觸胃酸后容易凝結成不溶于水的沉淀，與食物殘渣等膠著在一起形成胃結石，結石可引起胃潰瘍、胃出血，甚至胃壁壞死和穿孔。

3種黃色食物，是天然的“健胃劑”

水果界代表：木瓜

木瓜素有“百益之果”“水果之王”等美稱，《本草綱目》中記載“木瓜性溫味酸、平肝和胃”。之所以說木瓜對胃好，是因為其含有一種蛋白酶，可以幫助人體分解肉類蛋白質，促進消化。所以，經常感到肚子脹，尤其是吃飯后胃脹的人，平時可以吃些木瓜。

粗糧界代表：小米

說到黃色的養胃食物，十個人里估計有八個都說是小米。作為養胃界的“領軍”食物，小米的養胃“功力”可不是蓋的——小米是五谷之首，能夠健脾和胃。

而小米熬成粥后，具有補氣健脾、消積止瀉的作用，可以調理因脾虛所致的久瀉、消化不良及積食腹痛等癥。

瓜界代表：南瓜

在養胃上，南瓜有一個突出的優點——含有果膠，能夠保護胃黏膜。而且，南瓜含有能促進膽汁分泌的成分，可以加強胃腸的蠕動，幫助食物消化吸收。

不論是平時養胃，還是本身脾胃不好的人，都很適合吃南瓜。

以上就是養胃水果紅黑榜單啦，對于一些胃不好的患者來說，如果不確定食用后是否會對胃有影響，可以拿水果來煮湯、做菜。煮熟后的水果，蛋白酶被破壞、纖維成分被軟化，能減輕對消化道的刺激，對于胃比較健康的人來說，怎么吃水果都是可以的，但同樣注意不要過量哦。

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